Fodmap Safkaa

Rakkaudesta ruokaan & hyvään oloon

Fodmap ystävällinen toast skagen

Sesongin reseptit

Gluteenittomat & vegaanit Runebergintorttuset

Vegaaninen & gluteeniton Runebergintorttunen

Fodmap, Ve, G
fodmap ystävällinen

Kermainen lohikeitto

fodmap, L, G

Maukas porkkanakakku

(fodmap,L,G)

Terveellinen ja maukas Chia pudding (Chia vanukas)

(fodmap,G,Ve)

Wallenbergin pihvit

(fodmap,L,G)

Riisipiirakat

(fodmap,L,G)

Herkullinen suklaabrownie

(fodmap,G,L)

Salaatti paahdetusta bataatista ja lehtikaalista

(fodmap,L,G/fodmap,Ve,G)

Mehevä savulohipiiras

(fodmap,L,G)

Mummon lihapullat

(fodmap,G,L)
melanzane fodmap

Melanzane eli italialainen mozzarella-munakoisovuoka

(L,G,Fodmap / Ve,GFodmap)

Rapea uunitofu

(Fodmap, Ve, G)
Quinoa-salaatti

Rapea kvinoa-salaatti (quinoa)

Rapeat paahdetut kikherneet ja kaprikset

(fodmap,Ve,G)

Pekaanipiiras

(fodmap,L,G)

Helposti ja nopeasti

Ihanat hölskykurkut

(fodmap,Ve,G)

Helpot perunarieskat

(fodmap,L,G / fodmap, Ve,G)

Maapähkinä-riisinuudelisalaatti

(fodmap,Ve,G)

Mausteiset masala perunat (aloo masala)

(fodmap,Ve,G / fodmap,L,G)

Valkosipuliöljy

(fodmap,G,Ve)

American pancakes eli Amerikkalaiset pannukakut

(fodmap,L,G)
Tuorepuuro on helppo ja nopea välipala

Helppo ja nopea mansikka-puolukka tuorepuuro

(fodmap,L,G / fodmap,Ve,G)

Toast Skagen arkeen ja juhlaan

(fodmap,L,G)

Korianteri-minttuchutney

(fodmap,L,G)

Super helppo sitruuna-posset

(fodmap,G,L)

Helppo ja nopea Scampipasta

(fodmap,M,G)

Helpot ja nopeat kaurasämpylät

(fodmap,G,Ve)

Rapea ja nopea Tempura

(fodmap,G,Ve)

Paahdettu lehtikaali

(fodmap,G,Ve)

Ananastorttu ”up-side-down”

(fodmap,L,G )

Rapeat paahdetut kikherneet ja kaprikset

(fodmap,Ve,G)

Helppo supersuosikki, Pestopasta

(fodmap,L,G / fodmap,Ve,G)

Rapea uunitofu

(Fodmap, Ve, G)

Etsi&löydä

Aamianen & välipalatKalaruoatKasvisruoatKeitotLämpimät ruoatLisukkeetMakeatNopeat kokkauksetSalaatitStreet FoodSuolaiset leivonnaisetTofuruoatVegaaniruoat